こんばんは。
ご訪問いただきましてありがとうございます。
暑いですねぇ～
夏本番。夏休みに入り、海や山と出かける機会が
多くなる時期です
久々に友人と会う人、家族で旅行と楽しいこと
いっぱいですね。
今日は、お出かけが多いと外食、飲み会などの機会が
多いと思います。
ダイエット中の方には、辛い時期ともいえるでしょう
出来れば、飲み会などは避けたいでしょうが、そういう
わけにもいきませんからね
そこで、せめてカロリー高い食事を控えれば悪魔の
飲み会を乗り切れると思い、今回のテーマに
いたしました。
是非、参考にご覧ください。
【高カロリーはどれだ？】
まずは、知識を備えて高カロリーの料理を見極めましょう
次の中でカロリー高い順に並べてください
１．うな重
２．オムライス
３．ナポリタン
４．チャーハン
５．ハヤシライス
※解答は次回ブログに載せますのでご覧ください
カロリーを気にすることは、ダイエットだけでなく健康を
維持するには大切なことです。
健康を維持するには、自分自身で身体を維持すること
です。つまり身体を動かすのもメンテするのも己が
管理することです。
その１つとしてエネルギー補給（食事）で摂りすぎない
ための指標としてカロリーをチェックする必要があります。
最初はカロリーを気にすることだけでもいいですので
始めてください
今日も最後まで読んでいただきましてありがとう
ございました。